ちょっといい話(食材編）
【NEW!!】「動悸(どうき)」の原因を考えてみましょう！
12月に入ると、冬になったんだな～。と感じるようになりました。 寒さがきびしくなると、めぐりが低下して、動悸の症状も出やすくなります。 なにもしていないのに、突然心臓がパクパク！ この不快な症状は、体質を整えることで改善 …
【NEW!!】「関節痛」をやわらげましょう！
日中はまだまだ暑いですが、朝晩は肌寒くなってきました。 こんな季節は、寒さや冷えで関節の痛みに悩まされる人も多いのではないでしょうか？ 原因は様々です。 ・ 加齢による関節の働きを支えている軟骨や筋肉の衰え ・ 冷え …
「夏バテ」「熱中症」に備えましょう。
梅雨が明けたというのに湿気が多く、ムシ暑い日々が続きますね。 暑さが厳しくなるこれからの季節、「夏バテ」「熱中症」に注意が必要な時期です。 気づくと「夏バテ」していたり、「熱中症」を起こしたり、といったこともあると思いま …
「健やかダイエット」に挑戦してみましょう。
長引くコロナ禍での巣ごもり生活で、いわゆる“コロナ太り”が気になる人も多いのでは？ 心身を元気に保つためにも、体質から整えて、スッキリ体型のキープを目指しましょう。 ダイエットに必要なのは、無理なダイエットはせず、健康を …
「血管力」アップで元気に健康長寿を！！
最近では、コロナウイルス感染を避けるため、リモートワーク、食品はネット注文、ウォーキングはお休みなど、 外出を控える生活になっていると思います。 こういった生活が続くと「血管力」も弱ってくると思います。 「血管」も老化が …
「目」を使いすぎていませんか？
“読書の秋”ですね。 日中はまだ暖かいですが、朝・晩は随分と寒くなって来ました。 本を手に入れて読書をしてみませんか？ 最近はコロナ対策も兼ねてリモートワークが増え、パソコンやスマートフォンと数時間にらめっこ❕ の方も多 …
コロナが長引いて“イライラ”していませんか？
仕事や家事に追われてイライラすることはよくありますが、今回は“コロナウイルス”の対策や心配でも “イライラ”が増えた人が多いと思います。 まだ、確かな特効薬がない現在、外でお酒を飲む、友達と集まる、国外・県外旅行等の 楽 …
「便秘」にもタイプがあります！
梅雨明けが待ち遠しいですね！今年は5月にはもう梅雨入りし、随分と長期間でした☔ こんな暑い中コロナ対策で、常時マスクをしているため、水分補給が足りてない人が多いと思います。 上手く水分補給ができないと、熱中症・便秘・肌の …
「不眠」で悩んでいませんか？
高知のオリンピックの聖火リレーは無事終える事が出来ました。 花粉も落ち着いて気候も安定してきましたね。 外での活動をしたくなる季節ですが、コロナウイルスの事を考えると、外出もできるだけ控えなければなりません。 予防接種も …
「免疫力」アップしませんか！！
去年から続いている「コロナウイルス！！」目に見えない物と私達は戦っているわけです。 どのような対策をしたら予防に繋がるかも少しずつ分かって来ているようです。 「免疫力」アップも大事な対策の1つです。 私たちの周りには、花 …
