ちょっといい話(食材編）
「目」の健康を守りましょう！
満開の桜の花でピンク色を楽しんだ後は緑の葉桜。特に春は目で季節を楽しむことができますね～。 スギ花粉や黄砂は落ち着き、次はヒノキ、そして毎日の排気ガス・・・・と目に良くない物も沢山降りそそいでいます。 テレビやスマホ、パ …
つらい「頭痛」を軽くするには？
南国高知は、すっかり春らしくなって来ました。嬉しい人もいれば、花粉や黄砂の飛散で 苦労している人も多いですね。 寒暖差の多いこの時期は「頭痛」で困っている方も多いと思います。 「頭痛」はいつものことだからと鎮痛剤などでや …
慢性便秘で体の不調が出ていませんか？
あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願い致します。 今年の寒さは例年程ではないとはいえ、寒くなると、水分不足やトイレにゆっくりと座りたくない・・・・等、益々便の出が悪くなってしまいますね。 特に女性は2人に1 …
PMS(月経前症候群)対策をしてみませんか？
月経前のイライラ、落ち込み、不眠、胸の張りや痛み、下腹部痛、むくみ、 頭痛、眠気等のＰＭＳは漢方を飲んだり食養生をしたり・・・・ 適切なケアをすることで和らげることができます。 女性と月経の付き合いは長いもの。ＰＭＳの対 …
<「高血圧」「低血圧」は生活養生にも気を付けましょう>
残暑きびしい日々が続きますが、みな様、暑さを上手に乗り切っていますか？ 高知の夏のお祭り「よさこい」も無事に終わりました。 立秋も過ぎ、やっと朝晩少しは涼しくなって来たように感じます。 でも血圧のためには今の体のケアーが …
<急性・慢性・ストレス性の「下痢」で悩んでいませんか？>
このたびの大雨による災害に遭われた方に謹んでお見舞い申し上げます。 さて、最近の連日の大雨でお腹の調子を崩して下痢をしている人も多いと思います。 また、通勤中や外出先で急にお腹が痛くなる人も・・・。 日頃から胃腸が弱いと …
<夏の「熱中症対策」を始めていますか？>
夏の「熱中症対策」を始めていますか？ 梅雨に入って蒸し暑い季節がやって来ました。 今から「熱中症対策」を始めて真夏を無事に乗り切れる体にしていきましょう。 暑さが本格的になると、気になるのが「熱中症」。 普 …
<タイプ別に「下痢対策」をしてみませんか？>
もう日中は暑くなって来たのに朝・晩は肌寒く、体調をくずしてしまいそうな季節です。 おなかが冷えて、つい下痢してしまう人も多いかと思います。 ストレス性の下痢なども起こしやすい時期でもあります。 日頃から胃腸が弱いと感じて …
<太りにくい身体づくりをしてみませんか？>
©MPC 日増しに温かくなって高知では桜の満開がすごく早まりました。 お花見は楽しみましたか？ もうすぐ夏を迎えますね。 薄着に向けてちょっと痩せたいと思っている人も多いのでは・・・？ でも、 …
<皮膚のトラブル対策をしていますか？>
©MPC 季節の変わり目にあたるこの時期は、気温の変化も大きく、体調を崩しやすい時期。 急な気温の変化で皮膚のトラブルも多くなるので、日頃から体調を整え、皮膚を健やかに保つよう心がけましょう。 皮膚は「肺」との関わりが深 …
